Bir beslenme planı vücutlara dengelenmiş enerji, vitamin, mineral, iyi karbonhidrat, bitkisel bazlı protein, faydalı yağ, yararlı bitkisel lif ve antioksidan seviyeleri sağlamalıdır. Akıllı beslenme konsepti çeşitli gıdaların yenmesini, ancak tamamının aşırıya kaçmadan alınmasını kapsamaktadır: Bu da yediğiniz gıdalar hakkında “akıllı” olmanız anlamını taşır.